Te compartimos algunos suplementos imprescindibles para un embarazo saludable necesitas agrégalos a tu botiquín cuanto antes.
Suplementos para el embarazo
Si son las 2 am y solo tiene que tomar un plato de brownies con una guarnición de pavo asado (y mostaza), entonces probablemente espere algo más que una extraña combinación de sabores.
Los antojos del embarazo son famosos por ser extraños, pero a menudo los bocadillos más deliciosos pueden tener un alto contenido de azúcar y carecer de nutrientes.
No es ningún secreto que una nutrición adecuada es esencial para el crecimiento de un bebé sano, pero obtener la cantidad diaria recomendada de vitaminas y minerales puede ser difícil, incluso con la dieta más saludable.
Es por eso que los suplementos son muy recomendables durante el embarazo, ya que ayudan a garantizar que usted y su bebé obtengan el máximo beneficio de los nutrientes vitales.
Pero, ¿cómo clasificas entre la multitud de suplementos dietéticos en el mercado para encontrar lo que es mejor para ti y tu pequeño ninja que patea el estómago?
¡La buena noticia es que ahora no es necesario! Si bien hay una gran cantidad de suplementos útiles, los hemos clasificado para ayudarlo a descubrir los cuatro suplementos principales en los que debe enfocarse para apoyar un embarazo saludable.
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Multivitaminas prenatales
Las vitaminas prenatales son un suplemento maravilloso para ayudar a darle a su bebé (y a su cuerpo) la nutrición adecuada necesaria para mantener un embarazo saludable.
No siempre podemos garantizar que obtengamos suficientes de estos nutrientes en nuestra dieta, por lo que un multivitamínico diario es una excelente manera de cerrar la brecha.
¡No es de extrañar que tantos profesionales de la salud los recomienden!
Desafortunadamente, la verdad es que no todas las vitaminas prenatales son iguales. Desde el valor nutricional hasta la calidad de los ingredientes, es importante saber qué buscar al elegir una vitamina prenatal.
A muchas marcas genéricas les faltan nutrientes esenciales básicos u ofrecen versiones sintéticas de menor calidad de estos nutrientes que son menos biodisponibles en el cuerpo.
La elección de una vitamina prenatal a base de alimentos de marcas naturales garantizará que usted y su pequeña pepita se sirvan el combustible óptimo para una salud superior.
También notará que las vitaminas a base de alimentos contienen folato, mientras que la mayoría de las vitaminas prenatales de grado inferior optan por su contraparte sintética, el ácido fólico, que en realidad puede ser difícil de metabolizar para su cuerpo.
Además, es posible que muchas multivitaminas prenatales genéricas no contengan un componente importante, la vitamina D3, que fomenta el desarrollo óseo saludable y la función inmunológica desde el nacimiento hasta la edad adulta.
